Home / Dietas / Termogênicos: o que são? fazem mesmo emagrecer?

Termogênicos: o que são? fazem mesmo emagrecer?

Conheça tudo sobre os termogênicos e como eles podem te fazer queimar as gorduras, clique e confira
No mundo atual, as pessoas estão cada vez mais empenhadas em emagrecer de forma efetiva, e uma das ferramentas mais utilizadas para isso, é o uso dos termogênicos, sejam eles alimentos ou suplementos(como kimera ou fitburn). Os termogênicos são substâncias que aceleram o metabolismo ajudando o corpo a consumir energia de forma mais rápida. Com o uso destas substâncias o organismo consome mais energia fazendo as mesmas atividades físicas do que sem o consumo de um termogênico. Todo esse aumento de gasto calórico ocorre graças ao processo de termogênese, que nada mais é do que o aumento da temperatura corporal.
Os termogênicos agem modulando a atividade do Sistema Nervoso Autônomo. Esse sistema, é a parte do sistema nervoso responsável pelo controle das funções vegetativas, ou seja, controla a respiração, circulação do sangue, controle de temperatura e digestão e, é dividido em sistema nervoso Simpático e sistema nervoso Parassimpático.
alimentos-termogenicos

O Simpático controla as respostas a situações de estresse, como um susto, uma briga, por exemplo. Geralmente nessas situações, o corpo se prepara involuntariamente para lutar ou fugir. As respostas são:

  • aceleração dos batimentos cardíacos
  • aumento da pressão arterial
  • aumento da adrenalina circulante
  • aumento da concentração de açúcar no sangue
  • ativação do metabolismo geral do corpo
Agora vamos entender melhor sobre os suplementos termogenicos.
 
Suplementos Termogênicos
 
Os termogênicos agem de maneira similar à adrenalina, um hormônio produzido pelo corpo humano. A “mágica” acontece através do aumento da frequência cardíaca, da resistência e da capacidade respiratória de quem faz uso das pílulas. Geralmente, as substâncias são associadas a outros medicamentos para atingir o resultado esperado. Os mais famosos são o kimera termogenico, oxyelite, thermo fire e fitburn.
Hoje no mercado, as marcas e os produtos disponíveis com suas diferentes características, compostos, formas de utilização e particularidades extras são um dos maiores fatores pelos quais as maiores dúvidas passam a existir entre seus consumidores. O marketing aplicado nestes suplementos chega a ser tão grande que, muitos passam a basear seus ganhos e resultados nestes produtos. Infelizmente, esquecem de fatores fundamentais como a dieta e o treinamento sinergicamente combinados.Sozinhos, os termogenicos jamais farão milagres.
 
Alimentos Termogênicos

Os alimentos termogênicos  mais famosos e sua sugestão de consumo são:

  1. Canela: adicionar canela em frutas, no leite ou consumir na forma de chá;
  2. Gengibre: adicionar raspas de gengibre na salada, em sucos ou tomar o seu chá;
  3. Pimenta vermelha: temperar carnes, sopas e cozidos;
  4. Café: consumir de 4 a 5 xícaras de 150 ml por dia;
  5. Chá verde: consumir 4 xícaras por dia;
  6. Chá de hibisco: consumir 3 xícaras por dia;
  7. Vinagre de maçã: utilizar para temperar carnes e saladas;
  8. Água gelada: beber pelo menos 1,5 L de água por dia.
Os termogênicos emagrecem mesmo?
O consumo de termogênicos oferece benefícios que torna o processo de emagrecimento muito eficaz. Pois quando perdemos peso nem sempre quer dizer que estamos perdendo gordura, pois perdemos também massa muscular. Diante disso, para que o organismo perca gordura os termogênicos têm se mostrado muito eficazes, comprovando a sua eficácia e mostrando que o termogênico emagrece mesmo! Mas é importante lembrar de estarem associados a um estilo de vida saudável com alimentação balanceada e exercícios.
Conclusão
Bom pessoal, espero que as dicas tenham sido úteis e que os termogênicos te ajudem mesmo na perda de peso. lembrando que qualquer suplementação ou dieta alimentar, deve ser sempre supervisionada pelo seu médico.
 
Dúvidas e sugestões podem deixar nos comentários!

Leia mais!

dieta dos pontos2

As principais características da dieta dos pontos

A dieta dos pontos veio para ajudar quem têm dificuldades em seguir dietas restritivas, aquelas ...

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>